TJ Sokol Popůvky
TJ SOKOLPopůvky
Vytisknout

 

rozšířené vyhledávání

Připravujeme pro vás nový web.

Cvičení rodičů s dětmi

Variabilní symbol pro úhradu pololetního kurzovného je 2020541

Do textové poznámky uveďte jménojógacvičení a příjmení cvičence.

Rozvrh hodin I.pololetí 2020:

  • Út 8:15-9:15 - děti do 1 roku
  • Út 9:15-10:15 - děti 2-3 roky
  • Út 10:15-11:15 - děti 1-2 roky

Cvičení rodičů s dětmi

Lektorka: Ing. Lenka Opravilová, Ph.D.

Cvičení v malém kolektivu vhodné pro kojence, batolata a aktivní děti předškolního věku spolu s jejich rodiči. V příjemném prostředí si společně zacvičíme, pobavíme se, naučíme se nové básničky a písničky. Starší děti si odnesou vlastní výrobek nebo malířský výtvor. Zábavnou formou se děti učí a poznávají okolní svět. Struktura hodiny je vždy přizpůsobena momentálním potřebám a možnostem rodičů i dětí.

KOJENCI A BATOLATA (3 - 12 MĚSÍCŮ)

Lekce pro rodiče s miminky od cca 3 měsíců. Cvičení zaměřené na maminky v kombinaci s aktivním zapojením dítěte formou básniček, říkadel a masáží. Zacvičíme si a protáhneme se s řadou pomůcek (posilování rodiče s dítětem, velké míče, overbally, pilates, poporodní a baby jóga).

Náplň cvičení:

  • posílení vztahu a spolupráce rodiče s dítětem
  • zapojení maminek zpět do aktivního života (cviky na diastázu, pánevní dno, bolesti zad)
  • rozvoj psychomotoriky dítěte pomocí jednoduchých básniček a písniček
  • posilování rodiče s dítětem, overbally, padák apod.
  • dětská masáž, relaxace s hudbou
  • tematická diskuze (strava, kojení, botičky, hračky apod.)

CHODÍCÍ DĚTI (cca 1,5 - 3 ROKY)

Lekce jsou určeny pro rodiče s dětmi od 1-1,5 roku, kteří chtějí strávit dopoledne v příjemném kolektivu. Vše zábavnou hravou formou s říkadly a písničkami doprovázenými pohybovými prvky. V hodinách využíváme spoustu pomůcek (velké míče, barevné bločky, padák, hudební nástroje apod.). Zábavnou formou se děti učí a poznávají okolní svět. Oblíbeným prvkem kroužku je výtvarné tvoření na tisíc způsobů (prstové barvy, lepení, vystřihování, tiskátka, přírodniny apod.). Vyvrcholením hodiny je opičí dráha.

Náplň cvičení:

  • cvičení zaměřeno na rozvoj dítěte a vztahu rodičů s dětmi
  • procvičování hrubé a jemné motoriky
  • cvičení s barevnými bločky, balonky, velkými míči a dalšími pomůckami
  • básničky a písničky s využitím hudebních nástrojů
  • prvky dětské a párové jógy (rodič a dítě)
  • výtvarka – jednoduché a zábavné výtvarné techniky
  • tematické zaměření hodin – svátky, roční období (hrátky, tvoření)
  • učení zábavnou formu (zvířátka a mláďata, barvy, tvary)
  • pestrá a zábavná opičí dráha

Rozdělení do skupin podle věku je pouze orientační a přizpůsobí se individuálně podle aktuálních možností a dovedností dítěte.


OSVĚDČENÍ A CERTIFIKÁTY
  • Instruktor Body and Mind - zdravotní cvičení, jóga, pilates, balanční pomůcky, cvičení těhotenské a po porodu (Blue Gym Brno, 2017)
  • Kurz Mindfulness (Brno, 2017)
  • Certifikát Power Yoga - průpravné pozice k pokročilým ásanám (Yoga Brno Akademie, 2017)
  • Dětská jóga s Pavlem Hájkem (Happyoga Brno, 2017)
  • Dětská jóga - jógové inspirace - mladší školní věk (Happyoga Brno, 2017)
  • Jóga pro děti (Yoga Word Praha, 2018)
  • Pánevní dno (Blue Gym Brno, 2018)
  • Diasáza (Blue Gym Brno, 2019)
  • Trupová stabilizace (Blue Gym Brno, 2019)
  • K síle a flexibilitě s využitím pomůcek v praxi (Happyoga Brno, 2019)
  • Cvičení se seniory (Blue Gym Brno, 2019)
  • Kurz Dornova metoda a Breussova masáž (EduSpa College Brno, 2019)
  • Kurz Klasická masáž zad a šíje (Inprov Brno, 2019)
  • Medical jóga - medicínské aspekty jógových pozic (Blue Gym Brno, 2019)
  • Fascie - jejich uvolnění (Blue Gym Brno, 2019)
  • Musculus Psoas (Blue Gym Brno, 2019)

Veškeré dotazy a informace ráda zodpovím telefonicky 608 675 602, nebo pište na  e-mail  opravilova.lenka@gmail.com, sledujte také Facebook Cvičení a jóga Popůvky a oficiální stránky obce Popůvky.