2024
Variabilní symbol pro úhradu pololetního kurzovného je 54
b.ú.: 1342094339/0800
Do textové poznámky uveďte příjmení a jméno cvičence.
1.500,- Kč září 2024 - leden 2025 1x týdně
Rozvrh hodin:
- Út 8:15-9:15 - děti 1,5-3 roky (místní)
- Út 9:15-10:15 - kojenci a batolata
- Út 10:15-11:15 - děti 1,5-3 roky (dojíždějící)
Cvičení rodičů s dětmi
Lektorka: Ing. Lenka Opravilová, Ph.D.
Cvičení v malém kolektivu vhodné pro kojence, batolata a aktivní děti předškolního věku spolu s jejich rodiči. V příjemném prostředí si společně zacvičíme, pobavíme se, naučíme se nové básničky a písničky. Starší děti si odnesou vlastní výrobek nebo malířský výtvor. Zábavnou formou se děti učí a poznávají okolní svět. Struktura hodiny je vždy přizpůsobena momentálním potřebám a možnostem rodičů i dětí.
KOJENCI A BATOLATA (3 - 12 MĚSÍCŮ)
Lekce pro rodiče s miminky od cca 3 měsíců. Cvičení zaměřené na maminky v kombinaci s aktivním zapojením dítěte formou básniček, říkadel a masáží. Zacvičíme si a protáhneme se s řadou pomůcek (posilování rodiče s dítětem, velké míče, overbally, pilates, poporodní a baby jóga).
Náplň cvičení:
- posílení vztahu a spolupráce rodiče s dítětem
- zapojení maminek zpět do aktivního života (cviky na diastázu, pánevní dno, bolesti zad)
- rozvoj psychomotoriky dítěte pomocí jednoduchých básniček a písniček
- posilování rodiče s dítětem, overbally, padák apod.
- dětská masáž, relaxace s hudbou
- tematická diskuze (strava, kojení, botičky, hračky apod.)
CHODÍCÍ DĚTI (cca 1,5 - 3 ROKY)
Lekce jsou určeny pro rodiče s dětmi od 1-1,5 roku, kteří chtějí strávit dopoledne v příjemném kolektivu. Vše zábavnou hravou formou s říkadly a písničkami doprovázenými pohybovými prvky. V hodinách využíváme spoustu pomůcek (velké míče, barevné bločky, padák, hudební nástroje apod.). Zábavnou formou se děti učí a poznávají okolní svět. Oblíbeným prvkem kroužku je výtvarné tvoření na tisíc způsobů (prstové barvy, lepení, vystřihování, tiskátka, přírodniny apod.). Vyvrcholením hodiny je opičí dráha.
Náplň cvičení:
- cvičení zaměřeno na rozvoj dítěte a vztahu rodičů s dětmi
- procvičování hrubé a jemné motoriky
- cvičení s barevnými bločky, balonky, velkými míči a dalšími pomůckami
- básničky a písničky s využitím hudebních nástrojů
- prvky dětské a párové jógy (rodič a dítě)
- výtvarka – jednoduché a zábavné výtvarné techniky
- tematické zaměření hodin – svátky, roční období (hrátky, tvoření)
- učení zábavnou formu (zvířátka a mláďata, barvy, tvary)
- pestrá a zábavná opičí dráha
Rozdělení do skupin podle věku je pouze orientační a přizpůsobí se individuálně podle aktuálních možností a dovedností dítěte.
OSVĚDČENÍ A CERTIFIKÁTY
- Instruktor Body and Mind - zdravotní cvičení, jóga, pilates, balanční pomůcky, cvičení těhotenské a po porodu (Blue Gym Brno, 2017)
- Kurz Mindfulness (Brno, 2017)
- Certifikát Power Yoga - průpravné pozice k pokročilým ásanám (Yoga Brno Akademie, 2017)
- Dětská jóga s Pavlem Hájkem (Happyoga Brno, 2017)
- Dětská jóga - jógové inspirace - mladší školní věk (Happyoga Brno, 2017)
- Jóga pro děti (Yoga Word Praha, 2018)
- Pánevní dno (Blue Gym Brno, 2018)
- Diasáza (Blue Gym Brno, 2019)
- Trupová stabilizace (Blue Gym Brno, 2019)
- K síle a flexibilitě s využitím pomůcek v praxi (Happyoga Brno, 2019)
- Cvičení se seniory (Blue Gym Brno, 2019)
- Kurz Dornova metoda a Breussova masáž (EduSpa College Brno, 2019)
- Kurz Klasická masáž zad a šíje (Inprov Brno, 2019)
- Medical jóga - medicínské aspekty jógových pozic (Blue Gym Brno, 2019)
- Fascie - jejich uvolnění (Blue Gym Brno, 2019)
- Musculus Psoas (Blue Gym Brno, 2019)
Veškeré dotazy a informace ráda zodpovím telefonicky 608 675 602, nebo pište na e-mail opravilova.lenka@gmail.com, sledujte také Facebook Cvičení a jóga Popůvky a oficiální stránky obce Popůvky.
