Podrobné informace a aktuality naleznete v položce Pro veřejnost
Dospělí jóga
- úterý 19 - 20:30 hod v tělocvičně ZŠ
- čtvrtek 19:30 - 21:00 hod v tělocvičně ZŠ
- lekce zahrnuje prvky zklidnění, protažení a dechová cvičení, vlastní balanční, posilovací a protahovací pozice a na závěr opět zklidnění a relaxace s hudbou formou dechových cvičení, masáže či vedené relaxace ;-)
Zdravotní cvičení
- pondělí a pátek 8:30 - 9:30 hod
- kompenzační vyrovnávací cvičení, jehož cílem je snaha udržet optimální psychickou a fyzickou kondici. Zahrnuje protažení a zpevnění celého těla, mobilizační cvičení pro uvolnění kloubů a páteře, posílení středu těla a hluboko uložených svalů, dechové i relaxační techniky.
Ostatní lekce a kroužky
- dětské lekce a kroužky zahajujeme v druhé polovině září!!!
- cena 1000,-/pololetí
- Dětská jóga
- středa 15:30 - 16:30 hod a 16:30 - 17:30 hod (dle věku a zkušeností dítěte)
- zábavná a hravá forma cvičení s využitím jednoduchých básniček, písniček a příběhů, děti se formou hry učí přirozenému a uvolněnému pohybu, posilují a protahují tělo, učí se koordinaci a správnému dýchání a to vše v příjemném přátelském kolektivu
- Cvičení rodičů s dětmi
- úterý 8:15-9:15 hod (mladší nebo nechodící děti), 9:15-10:15 hod a 10:15-11:15 hod (starší, chodící a běhající děti podle věku)
- cvičení v malém kolektivu vhodné pro kojence, batolata a aktivní děti přeškolního věku spolu s jejich rodiči. V příjemném prostředí si společně zacvičíme, pobavíme se, naučíme se nové básničky a písničky a starší děti si odnesou vlastní výrobek nebo malířský výtvor. Zábavnou formou se děti učí a poznávají okolní svět.
Další info a foto na facebooku https://www.facebook.com/LenorkaJoga/
